国学古诗词吟诵与描写体育运动健身养生的诗词62首精选

诗词的吟咏

吟诵，是国学古诗词的传统诵读方式，也是中国祖先一个高效的学习方法，有着两千年以上的历史，代代相传，人人皆能。汉语的诗词文赋，大部分是使用吟诵的方式创作的，所以也只有通过吟诵的方式，才能深刻体会其精神内涵和审美韵味。因而吟诵也是汉语诗文的活态。吟诵是我国优秀的非物质文化遗产代表作，是公认的中国文化独特魅力之一。

一、古诗词的吟诵：

汉语古代诗词文赋的创作、传承、学习的语音方式，主要有念、诵、吟、唱四大类。

念--口语化读（口语化）

诵--艺术化念（艺术化）

（清晰准确和语气情感，没音阶）

吟—歌唱化念（像唱歌一样深情诵读，有音阶；

（吟是语言为主，音乐为辅，目的在于表达内容）

唱—依旋律唱（唱是音乐为主，语言为辅，目的在于欣赏曲调）

二、古诗词的表演：

古诗词在吟唱时进行乐器伴奏，并可有伴舞、伴唱，表演性很强。

三、古诗词的健身：

在吟诵古诗词是通过以下方法，达到健身的目的：

1、运气发声。吟诵当使用腹式呼吸，以丹田气发声，因而气度平和，意蕴深广，有彬彬君子之风。

 2、腔音唱法。吟诵的唱法，在原则上是中国式的腔音，即音高、音强、音长不固定，始终以情而定，随时在飘动。

 3、摇头摆身。吟诵者不可僵立不动，感情到处，自然有体态。摇摆不是匀速的，而是体现着吟诵者对声音的高低、强弱、疾徐、曲直的控制，如声音大时向后，声音小时向前。因为是腔音唱法，所以体态的变化多是柔和的，因而以摇为主。

四、古诗词的养生：

吟诵者把吟诵作为自娱、学习、健身的手段，成为生活的不可或缺的一部分，此时吟诵对于练气发声、修心养性都有重要的作用，达到养生的目的。

  中华古代诗歌源远流长，浩如烟海。而体育诗就像是诗海里一朵奇特的浪花，虽为数不多却生动精彩。内容多以描写球类、角力、博弈等为主。现抄录几首古代的体育诗如下，供大家欣赏。

唐代著名诗人王建曾写了一首七言诗，形象地描述了当时宫女进行“足球比赛”的情况。诗曰：